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  Llega el verano y quieres quitarte esos kilos de encima, pero no te basta con cambiar la alimentación. Esta es la realidad a la que muchas personas se enfrentan cuando llega la época estival. Podemos decir que el running es un deporte muy recomendado para bajar de peso,...

1. Proporciona buenas sensaciones Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo. 2. Mejora el bienestar físico y el psíquico Rodando regularmente más de 10 km diarios se consiguen grandes cotas de bienestar físico y...

  A lo largo de todos los años que he ido al gimnasio he visto de todo en cuanto a rutinas que realizan las personas: desde personas que cada día hacen lo que les apetece hasta otras que se pasan un año realizando la misma rutina. Es por eso que he decidido escribir est...