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Si cualquier mañana soleada subías corriendo al bosque de la tapia de abajo de la Casa de Campo podías contemplar la sutil belleza de los primeros rayos luminosos que salvaban las alfombras de pinos, alumbrando la vereda. Esto sucedía, en invierno, entre las once y las doce. Era...

Según el entrenador personal Fernando Sartorius (Intensidad Max, La Esfera de los Libros), basta un plan de 90 días, cincelado con disciplina y regularidad, para poner a tono silueta y musculatura. Estudios como el del científico danés Mads Rosenkilde así lo avalan. Ahora bien,...

En este verano podemos escoger el deporte en nuestras lecturas, os seleccionamos aquí unos buenos ejemplos: Las cuatro torres de Leandro Pérez. Editorial Planeta ¿Quién es Juan Torca? ¿Un mercenario, un detective, un asesino? Al desembarcar en Madrid, Torca es un náufrago que...

Entrenar con calor tiene sus riesgos. Quienes más los padecen son las personas mayores, los niños y los afectados por enfermedades cardiorespiratorias. Aunque tampoco hay que ser alarmistas. Con la preparación adecuada y un poco de sentido común se pueden evitar los mayores...